Zumba to połączenie tańca z elementami aerobiku inspirowane rytmami latynoskimi. Jest innowacyjnym systemem fitness, który poprzez zabawę dba o kondycję, kształtuje sylwetkę, a przede wszystkim wprawia w dobry nastrój! Jest przeznaczona dla wszystkich niezależnie od wieku i umiejętności. Działa pozytywnie na umysł, ciało i duszę, gdyż na zajęciach wytwarza się luźna, imprezowa atmosfera. Wymagany strój i obuwie sportowe!

Kurs zupełnie od podstaw. Przeznaczony dla osób z zerowym lub minimalnym doświadczeniem w tańczeniu salsy lub jakiejkolwiek innej techniki. Pierwsze kroki w salsie cross-body style. Wyjaśnienie rytmiki salsy, osłuchanie z muzyką i nauka podstawowych kroków i technik prowadzenia. Najprostsze obroty i przejścia. Krótki wstęp do innych tańców latynoskich takich jak: bachata albo merengue. (6 zajęć)

Ciąg dalszy nauki podstawowej. Ten poziom zakłada poznawanie kolejnych kluczowych elementów salsy. Różne wersje cross-body, check'a , out of the way, oraz prostych kroków solowych. [6 zajęć]

Poziom przejściowy pomiędzy etapem "początkującym" a "średniozaawansowanym". Open break, copa, hook turn - to główne elementy taneczne stanowiące ten poziom. [6 zajęć]

Powtarzanie i łączenie elementów podstawowych w dłuższe kombinacje, poszerzanie podstaw o nowe elementy, takie jak revers, podwójne obroty, szlifując dodatkowo całą technikę prowadzenia. Wprowadzenie regularnych izolacji do rozgrzewek, większy nacisk na estetykę ruchu i solową improwizację. [10 zajęć]

Zwiększenie dynamiki prowadzenia w uczonych układach [crossbody 360], bardziej złożone przejścia między kolejnymi prowadzonymi elementami, wstęp do cha cha cha, dłuższe kombinacje solowych kroków i elementy stylingu w parach. [10 zajęć]

Na tym poziomie przyśpieszamy tempo nauki i stopień trudności prowadzenia. To poziom zdecydowanie dla osób, które nie mają już żadnych problemów z trzymaniem rytmu i z podstawami salsy, a chcą rozwijać przede wszystkim własny styl, pracować nad ruchem ciała i uczyć się jak prowadzić/być prowadzoną do bardziej niestandardowych i oryginalnych figur. [10 zajęć]

Etap przejściowy przed poziomem zaawansowanym. [10-16 zajęć]

Tańczenie płynnie, bardziej "na wyczucie" niż schematami, troska o styl i znajomość open shines; szybkie tempo nauki. Poziom dla tych którzy już wiele w salsie widzieli i wytańczyli i pragną poszerzyć swój repertuar taneczny o nowy footwork, niestandardowe figury i pomysły stylingowe.

Poziom "Salsowych Wyjadaczy" czyli osób z długim stażem tanecznym, uczestników warsztatów, traktujących salsę bardziej serio.

Technika ta, to połączenie rumby kubańskiej, hip hopu, afro i dancehallu. Zajęcia składają się z pracy nad ciałem, wzmocnienia mięśni i energetycznych choreografii do muzyki, która przeżywa swój wielki boom na świecie. Zapraszamy zarówno Panie jak i Panów. Na zajęcia należy założyć wygodne, niekrępujące ruchów ubranie i zaopatrzyć się w butelkę wody;).

Zajęcia poświęcone technice dla kobiet. Jak się poruszać, jak dodawać stylowe dodatki do tańca w parze, co zrobić gdy tańczymy solo? Na te i wiele innych pytań znajdziecie odpowiedzi właśnie na tym kursie. Zajęcia mają również na celu usprawnienie nie tylko tzw. \"stylingu\" ale również techniki partnerowania takiej jak : wielokrotne obroty, prawidłowa reakcja na prowadzenie, obroty chodzone, spotting itp. Zapraszamy wszystkie Panie, które chcą błyszczeń na parkiecie zarówno wspaniałym kobiecym stylem, jak i doskonałą techniką.

Kizomba przywędrowała do Polski w 2007 r. za sprawą Oli Leszczewicz, która zorganizowała pierwsze w kraju warsztaty tego tańca. Program nauczania kizomby podzieliliśmy na 8 poziomów, na których stopniowo wprowadzamy kursantów w tajniki prowadzenia, począwszy od kroków podstawowych, postawy, pracy bioder i zasad prowadzenia klatką piersiową, aż po figury przejścia typowe dla tzw. passady. Na wyższych poziomach obok kizomby na zajęciach pojawia się też semba, funana i kuduro.

Nowojorska cha cha cha. Najbardziej feelingowa forma tańca, zupełnie inna od "czaczy" towarzyskiej, gdyż bazująca na salsowych figurach. Dużo solowej improwizacji i doskonałe wprowadzenie do tańczenia salsy "on2". :)

Zajęcia ruchowe poświęcone izolacjom i technikom tanecznym będącym podwaliną salsy jak rumba kubańska, afro czy jazz. Mają one wzmocnić ciało, pomóc lepiej nad nim panować, wpłynąć pozytywnie na kordynację, kondycję i wygląd na parkiecie. Na zajęcia polecamy dresy i wodę do picia:).

Aktywnie izolowane rozciąganie to metoda oparta na fizykoterapii mięśni i zwiększania mobilności stawów. Opracowana przez Wharthon Institute w Nowym Yorku, jest znaną metodą rehabilitacji i rozciągania zarówno sportowców jak i tancerzy w USA. Zapraszamy serdecznie do skorzystania z zalet tego bezpiecznego i efektywnego rozciągania pod okiem dyplomowanego instruktora tej metody. Na zajęcia potrzebne będą wygodne ubrania, nie krępujące ruchów!